Ahimsa
Patanjali définit Ahimsa comme la non violence et le respect de la Vie.
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Explor'Yoga
" Le yoga est un état d'être à soi et au Monde. Ici et maintenant, bien solide, vraiment libre. "
Samtosha, la voie vers le Bonheur
c’est “par la pratique du Samtosha, que l’on connaît le plus haut degré de bonheur”
Les postures des guerriers
Les postures des guerriers sont des asanas que l’on retrouve dans de nombreux cours, tant pour les débutants que pour les expérimentés
Les mudras
En sanskrit, “mudra” signifie “sceau”. Les mudras sont des postures spécifiques pour les mains
Sirsasana, la posture sur la tête
Sirsasana est dit “le roi des asanas” car ses bienfaits équilibrants sont nombreux
Les bandhas, c'est quoi ?
C’est dans ce corps subtil, énergétique, que les bandhas jouent leur rôle principal
Les Gunas
Les trois qualités appelées en sanskrit "gunas" qui sont constitutives de toutes nos cellules
Le diaphragme
Le diaphragme est le principal muscle de la respiration, c’est surtout lui qui provoque la mobilisation tridimensionnelle des poumons.
Brahmari
Ce pranayama fait référence à l'abeille car il consiste à émettre à l'expiration un son guttural ressemblant au bourdonnement de l'insecte
L’arbre, symbole d’équilibre
Si la racine d’un arbre est faible, l’arbre lui-même ne peut pas être fort et rayonner.
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